雅婷的窩！

徐老師一分鐘瘦身操 有效嗎?瘦身操 徐老師一分鐘瘦身操 有效嗎? 瀏覽完徐老師一分鐘瘦身操 各位讀者使用後覺得有效嗎?
這本書的內容其實還好耶．．只不過是一些簡單的運動很多雜誌上都有介紹過但是我相信如果天天做的話一定會有效果那天看電視，看到名模蔡淑珍說其實每天做個幾效的局部運動比一天做個二十分鐘再來休息個四天第五天再來做的效果來的有效
我覺得內容還好，沒有我期待的那麼豐富，而且介紹的運動都很基本~老實說不需要花錢買那本書。

至於有無效果，只要你有持之以恆的運動，正常飲食，都一定會有效的啊!!

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參考資料:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1206041100278 瘦身操